Снижение стресса за 5 минут| Аудиомедитация с Марией Логиновой

Описание: Короткая практика для снижения стресса здесь и сейчас. Прослушай это аудио в любой момент, когда срочно нужно снизить уровень стресса.

Как ты обычно понимаешь, что уровень стресса зашкаливает? Если на один или несколько вопросов ты отвечаешь "да", удели себе 5 минут и позаботься о своем здоровье и самочувствии.
1. Болят плечи или голова?
2. Напряжение в шейно-воротниковом отделе?
3. Ощущение жжения на лице?
4. Сжимаешь челюсти или кулаки?
5. Поднимается беспокойство, включается прокрастинация?

Ссылка на аудио этого трека на Insight Timer - https://insig.ht/lkXlFkqlOpb?utm_sour...

Ты найдешь больше бесплатных медитаций в моем профиле в Insight Timer - https://insig.ht/AGzPV0vaLpb?