CLASE COMPLETA de CONTORSIONISMO🥰(Calentamiento, Tocar la Cabeza con los Pies, Flexibilidad Básica)
Автор: DeportesUncomo
Загружено: 2024-05-05
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💫¡CURSO COMPLETO de INICIACIÓN al CONTORSIONISMO!💫 Si estas buscando nuevas maneras de SER MÁX FLEXIBLE o hacer POSTURAS como la PALOMA o ponerte el PIE DETRÁS de la CABEZA, esta CLASE COMPLETA de CONTORSIONISMO con Gis tiene todo lo que estás buscando. Empieza con un CALENTAMIENTO y EJERCICIOS BÁSICOS y DIARIOS que poco a poco te permitirán ser más FLEXIBLE y tener más ELASTICIDAD en tu cuerpo.
0:00| RUTINA de CALENTAMIENTO
5:24| ESTIRAMIENTOS DIARIOS
6:59| Aumentar MOBILIDAD y FLEXIBILIDAD
10:58| 3 Ejercicios BÁSICOS
13:44| Contorsionismo PRINCIPIANTES
22:26| CONTORSIONISMO en PARED
25:22| La PALOMA
28:08| PIES con CABEZA
32:02| PIES Detrás CABEZAS
36:38| RUTINA con BANDAS
39:28| Más Videos
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