Подвижность сердца — шкала RPE

Описание: Шкала RPE (скорость воспринимаемой нагрузки) — это простой способ для вас и вашего лечащего врача отслеживать интенсивность вашей работы при выполнении любого вида физической активности и даже ваше самочувствие в состоянии покоя. Она поможет вам улучшить свою силу и выносливость, тренируясь с правильной интенсивностью. Эта шкала поможет вам определить, когда вы выполняете слишком тяжелую для себя нагрузку. Она также поможет вам определить, когда вы прилагаете больше усилий, чем обычно, выполняя те же упражнения, что и в предыдущие дни, чтобы вы могли сообщить об этом лечащему врачу.

Подробнее:

https://umms.org/