Тренировка 50+ | Убираем дряблость рук | Фитнес после 50
Автор: Women's only fitness
Загружено: 2026-02-15
Просмотров: 232
Описание:
Тренировка 50+ это простая ежедневная зарядка на одну из самых проблемных зон у женщин это зону рук, тренировка подобрана с учетом особенностей и физиологических изменений, которые наступают в организме после 50 лет и не включает сложных упражнений. Сегодня на тренировке мы убираем дряблость рук!
Наш канал в Telegram: https://t.me/womensonlyfitnessonline
Стать спонсором канала: / @womensonlyfitness
Время зарядки: 17 минут
Место: тренировка дома
Уровень подготовки: начальный
Инвентарь для тренировки: Гантели (бутылки как заменитель), стул
Тренер: Ирина Шкуренко
00:00 Вступление
01:15 Тренировка против дряблости рук
15:54 Растяжка
Тренировка носит сугубо демонстративный ознакомительный характер, перед началом тренировки рекомендуется получить одобрение у специализированного врача.
Тренування 50+ || тренування проти дряблості рук || прості вправи в помірному темпі
Тренування після 50 це тренування на м'язи рук, що враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 50 років і не включає важких вправ.
Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний ознайомчий характер, перед початком тренування рекомендовано отримати дозвіл у спеціалізованого лікаря.
Arms workout over 50 female
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
