Yoga in der Schwangerschaft mit Hebamme Bettina Breunig und glückskind

Описание: Hebamme Bettina Breunig zeigt Dir hier einfache Yogaübungen, die Du vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt ausüben kannst. Achte dabei gut auf Deine körperliche Verfassung und kläre bitte vorab mit deiner Hebamme oder Gynäkolog/in, ob es in deinem Fall Einschränkungen gibt.

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0:00 Yoga in der Schwangerschaft
01:23 Rückenaktivierung
05:03 Länge und Dehnung
11:51 Yogische Kniebeugen
15:58 Beckenraum erfahren
19:13 Durchhalteübung
22:40 Meditation im Sitzen