ПРЕТРЕНИРАНЕ: Как да спасим тялото си! 🚨💥| д-р Константин Маламов
Автор: Cvety Vassileva
Загружено: 2024-06-16
Просмотров: 8340
Описание:
Здравейте и добре дошли отново! Днес с д-р Константин Маламов ще разгледаме една важна, но често подценявана тема за всеки спортуващ – претренирането. Ще обсъдим какво е претрениране, какви са признаците и как да го избегнем.
В този епизод ще си поговорим за:
🚩 Кои са признаците на претрениране – как да разпознаем кога тялото ни сигнализира за прекомерно натоварване? 🏋️♂️😟
🚩 Как претренирането води до постоянна умора и трудности във възстановяването? 😴
🚩 Защо при претренирване задържаме вода и как това влияе на нашето настроение? 💧
🚩 Как претренирането влияе при различните полове и влияе ли това на нивата на стресовите хормони.
Споделете вашите истории и въпроси в коментарите по-долу!
📅 Абонирайте се за канала и не пропускайте новите епизоди, посветени на вашето здрaве!
Последвайте д-р Маламов в социалните мрежи:
/ dr.constantinemalamov
ПОСЛЕДВАЙТЕ МЕ:
♥ Instagram: / cvety_vassileva
♥ TikTok: / cvetyvassileva
♥ LinkedIn: / cvassileva
♥ Facebook: Cvety Vassileva
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
