Пошаговое руководство по снижению жировой массы без потери мышечной массы.
Автор: JTM_FIT
Загружено: 2026-01-01
Просмотров: 1657
Описание:
👉 Получите все необходимое для себя — тренировки, питание и сообщество — www.jtmfit.com
Если вы пытаетесь сбросить жир, не теряя мышечную массу, первое, что вам нужно сделать, это перестать гадать о количестве калорий и определить свой реальный поддерживающий (базовый) уровень потребления.
В этом видео я покажу вам простой пошаговый процесс определения вашего базового уровня калорий, чтобы вы могли создать разумный план по снижению веса, который действительно сохранит силу, производительность и мышечную массу — особенно если вам больше 30 лет.
Большинство людей сразу же начинают слишком агрессивно сокращать калории. Именно поэтому происходит резкое снижение энергии, падение силы, замедление восстановления и остановка прогресса. Это видео покажет вам, как это сделать правильно.
Этот подход работает, потому что он устойчив, повторяем и построен вокруг вашего тела, а не на основе универсальных калькуляторов.
👉 С каким шагом у вас сейчас возникают наибольшие трудности?
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
