Сколько подходов делать для роста мышц?

тренировка

мышцы

набормассы

фитнес

спорт

бодибилдинг

сколькоподходов

перетрен

недотрен

силовыетренировки

жим

становая

приседания

правильныетренировки

каккачаться

советыспортсмена

Автор: IRON & WATER

Загружено: 2025-02-27

Просмотров: 5230

Описание: Какое количество подходов в тренировках даст максимальный результат? Разбираем, сколько сетов делать для роста силы, массы и выносливости, а также как избежать недотрена и перетренированности. Делюсь опытом и рабочими схемами!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Сколько подходов делать для роста мышц?

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Сколько подходов нужно делать? Станислав Линдовер

Сколько подходов нужно делать? Станислав Линдовер

Масса без силы? Да, это работает!

Масса без силы? Да, это работает!

Лучшее Количество Повторений за Подход на Рост Мышц

Лучшее Количество Повторений за Подход на Рост Мышц

Новая страна вступает в войну / Войска готовятся к отправке

Новая страна вступает в войну / Войска готовятся к отправке

3 Ключевых Переменных для Роста Мышц с весом собственного тела

3 Ключевых Переменных для Роста Мышц с весом собственного тела

Сколько Повторений Делать Для Разных Мышц? (ДЛЯ МЫШЕЧНОГО РОСТА) [4K]

Сколько Повторений Делать Для Разных Мышц? (ДЛЯ МЫШЕЧНОГО РОСТА) [4K]

12 ЛУЧШИХ И ХУДШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА СПИНУ

12 ЛУЧШИХ И ХУДШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА СПИНУ

Рейтинг лучших и худших упражнений на бицепс по науке

Рейтинг лучших и худших упражнений на бицепс по науке

Лучшие И Худшие Упражнения На Спину (По Науке)

Лучшие И Худшие Упражнения На Спину (По Науке)

Сколько Подходов, Повторов и Отдыха на набор мышц ?

Сколько Подходов, Повторов и Отдыха на набор мышц ?