Новая тренировка уже на канале | 22х22
Автор: 22X22
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 790
Описание:
Руки с фитнес-резинкой за 12 минут.
Это предпоследняя тренировка с нашего фитнес-тура.
Очень яркое солнце, чистый воздух и шикарная вилла — тот самый вайб,
который кто-то из вас ощутит всем телом в этом году вместе с нами:)
Тренируйтесь с нами и пишите комментарии обязательно ☀️💪
Тренироваться можно годами.
Прогресс появляется тогда, когда появляется структура.
Курсы 22×22 — это системные программы для дома и зала:
чёткая логика нагрузок, понятная прогрессия и работа без хаоса.
Без случайных тренировок и бесконечного перебора форматов.
⸻
🔥 ТРЕНИРОВКИ И КУРСЫ 22×22
Реальный результат. Системный подход. Максимальная эффективность — для дома и зала.
• 🌍 Сайт для Европы, США и др. стран
https://22x22.eu/
• 🌍 Сайт для России и Беларуси
https://22x22pro.ru/
🎥 Видео-гид по курсам (чтобы легко выбрать формат):
• • Что внутри наших курсов: примеры тренирово...
⸻
📲 Telegram 22×22
Анонсы, фитнес-туры, разборы и закулисье проекта:
• https://t.me/official_22x22
⸻
👕 Одежда для тренировок 22×22 Official
• Официальный сайт → https://22x22wear.ru/
• Wildberries → https://www.wildberries.ru/seller/250...
⸻
📱 Приложение 22×22 для iPhone
Тренировки • питание • калькулятор КБЖУ
• https://apps.apple.com/us/app/22x22/i...
⸻
📺 Видео 22×22
Тренировки, обучение, разборы:
• YouTube → / @22x22
• Rutube → https://rutube.ru/u/22x22/
• VK → https://vk.com/22x22official
⸻
📸 Instagram
• Маша → / masha_light_ifbb
• Никита → / nikita_znak
• 22×22 Official → / 22x22_official
⸻
🎵 TikTok 22×22
Короткие форматы, тренировки, инсайты:
• / 22x22_official
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: