最強生命線｜聲沙甚至失聲？或因聲帶閉合不全！｜醫療｜治療｜無綫新聞｜TVB News

Описание: 聲帶閉合不全是指兩側聲帶無法完全貼合，令氣流外漏，聲音變得沙啞、微弱甚至難以發聲。常見原因包括聲帶癱瘓、聲帶萎縮或神經受損，例如腫瘤、手術併發症或電療影響。治療可透過聲帶注射，將透明質酸或自體脂肪等物料注入聲帶，改善閉合及發聲；若屬永久性聲帶癱瘓，則可考慮植入物手術。

00:41 聲帶閉合不全原理及成因
01:34 聲帶萎縮與組織流失
02:06 神經受損致聲帶癱瘓
02:11 腫瘤或手術影響神經
05:15 聲帶注射治療改善聲帶閉合
05:45 自體脂肪與人工物料
05:55 透明質酸常用物料
06:00 注射效果期限
06:09 急性聲帶癱瘓可能復原
07:56 永久聲帶癱瘓手術
08:09 植入物改善閉合

第二部分：健康飲食新指引

美國公布《2025至2030年飲食指南》，提出「倒金字塔」飲食概念，提升蛋白質、奶類及健康脂肪比例，並將碳水化合物降至底層，顛覆傳統飲食結構。專家指新指引與肥胖及心血管疾病增加有關，並建議減少加工食品，多攝取全穀與優質蛋白質。

10:22 倒金字塔飲食概念
11:12 美國肥胖比例上升
11:20 心血管疾病與飲食
11:54 精製碳水過量問題
12:22 建議多吃全穀食物
12:52 蛋白質飽腹感較強
13:11 蛋白質攝取新建議
14:01 紅肉與飽和脂肪限制
15:01 加工食品健康風險
15:37 酒精屬一級致癌物

第三部分：長者便秘與纖維攝取

長者隨年齡增長腸道蠕動減慢，較容易出現便秘。營養師建議多攝取水分、膳食纖維及益生菌食物，例如燕麥、豆類、水果和蔬菜。每日約25克纖維有助腸道健康，並建議進食原形水果而非榨汁，以保留更多纖維與營養。

17:10 排便習慣正常範圍
17:30 長者常見便秘問題
17:48 益生菌食物改善腸道
18:02 高纖維飲食建議
18:17 水溶性纖維作用
18:30 非水溶性纖維蔬菜
19:05 全穀與豆類食物
19:46 不建議蒸煮水果
20:04 餐前吃水果無科學根據


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