РАСШЕВЕЛИ СВОИ ЛОПАТКИ
Автор: OksanaDance
Загружено: 2025-09-12
Просмотров: 2323
Описание:
Попробуйте подвигать плечевым суставом во всех возможных плоскостях так, чтобы он потянул за собой и лопатку, которая будет свободно «скользить» по рёбрам.
Если лопатка не двигается, то это значит, что она к этим рёбрам « прилипла». А прилипла она потому, что верхняя часть позвоночника уже давно не двигалась во всех измерениях. Соответственно, вытянуться наверх, распрямиться никак не получится, потому, что лопатка будет тянуть вниз.
Запутанно? Да! В нашем организме всё взаимосвязано.
На занятиях балетом хоть мы и стоим статично, но двигаемся и гнёмся во время различных Port de bras. А так же, включаем подобные упражнения в растяжку.
#balletforadults#balletforlife#bodyballet#balletlife#balletlover#balletfit#stretching#mobility#healthyjoints#healthylifestyle#
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
