「不谈心理」活得太拧巴？不内耗就是“允许别人做别人，允许自己做自己”
Автор: 滑洋心理
Загружено: 2025-11-27
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🎧 内容简介
我们常常被各种人际关系与社会期待牵绊，生气、开心、难过都要小心“拿捏”，不知不觉便陷入精神内耗。本期《不谈心理》，我们邀请到《未尽的快乐》作者董铁柱教授，带领大家穿越回魏晋时期，探索名士们如何在复杂的人际关系中保持真实与自由。
从宴会上的拂袖而去、皇帝与臣子的幽默互动，到父子间的夸赞与真诚表达，再到夫妻和朋友间的坦率沟通，魏晋名士的智慧告诉我们：真正的强大，是懂得接纳自己，也接纳他人的不完美，从容面对人生。通过这场对话，你将发现减少内耗、活得真实的生活方式，也会对“允许别人做别人、允许自己做自己”有更深的理解。
🎙️ 嘉宾介绍 | 董铁柱
《未尽的快乐》作者
北师香港浸会大学教授
美国加州大学伯克利分校哲学博士
著有《谎：吴越春秋 里的忠与谋》《演而优则士：世说新语 三十六计》《孔子与朽木：中国传统思想的现代诠释》，译有《与历史对话：二十世纪中国对越王勾践的叙述》《重读鲁迅：荣格的参照视角》等
🎙️ 主播｜滑洋
心理咨询师、作家
著有《翻篇：这都不是事儿》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》《拒斥死亡》等。
🎧 你将收获
如何在职场、人际关系中保持真诚与不内耗
魏晋名士在亲子、夫妻、朋友关系中的情感智慧
学会在复杂的权力、礼法关系中保持真实、自由
提升自我觉察，减少社会期待带来的心理压力
以历史智慧为镜，找到现代生活中“活得真实”的方法
⏱️ 时间线
00:00 – 07:12 | 魏晋名士“不内耗”的智慧
07:12 – 17:50 | 《世说新语》里的名士故事
17:50 – 29:20 | 朋友关系：莫逆之交中的信任与误解
29:20 – 41:00 | 夫妻关系：真诚、玩笑与亲密表达
41:00 – 58:09 | 君臣与父子：直言不讳与从容互动
58:09 – 1:07:16 | 结语
🎬后期制作
爱摸鱼的元
📖参考阅读
《未尽的快乐》
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