Убрать ЖИР НА СПИНЕ и РУКАХ за 2 ШАГА *Простая Тренировка Дома*

Описание: 🔥 Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure
Более 40 тренировок, разнообразное меню на 6 недель с вкуснейшими пп рецептами. Проработай все тело, получи результат!

✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: https://boosty.to/veryomina

✅ Моя книга рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: https://veryomina.com/face
✅ Моя книга: https://www.chitai-gorod.ru/catalog/b...

По вопросам рекламы: [email protected]

Эта простая домашняя тренировка поможет убрать жировые валики на спине, убрать жир на руках, укрепить спину и сделать ее здоровой. Выполняйте эти упражнения регулярно, чтобы похудеть и убрать жир, питайтесь на дефицит калорий.

Плейлисты:
РАЗМИНКА:    • РАЗМИНКА всего тела Перед Тренировкой: 5 м...  
ЗАМИНКА:    • Делайте ЭТО после Каждой Тренировки ДЛЯ ЛУ...  

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:    • Тренировки для полных / больные колени  

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:    • Как убрать жир с внутренней поверхности бедра  

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:    • Как убрать жир с живота  

ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ    • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ за КОРОТКОЕ ВР...  

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:    • Кардио тренировки  

ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:    • Тренировки для ягодиц 🔥  

ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:    • Тренировки для лица  

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:    • Тренировки на низ тела  
ТАЛИЯ:    • Как сделать талию  

ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:    • Как убрать жир на спине  

ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:    • Как приподнять и увеличить грудь  

РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА:    • Тренировки на верх тела  

Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!

#верьёмина #похудение #фитнес #спорт

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

00:00 - Секрет стройной спины и рук
01:06 - Как похудеть во всем теле
01:37 - Что понадобится для тренировки
02:16 - Тренировка спины и рук
18:07 - Мы сделали это!