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ROLL UP
Автор: BIA PILATES
Загружено: 2020-11-18
Просмотров: 156
Описание:
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Este ejercicio te ayudará a mejorar la flexión de tu columna y la brindará una mejor movilidad, a través del fortalecimiento de tus músculos abdominales y un estiramiento de los músculos de l espalda. El entendimiento de tus estructuras de soporte (pelvis y escápulas) será fundamental para su correcta ejecución.
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