Ich bewerte Pflanzendrinks!
Автор: Ernährungsnavi
Загружено: 2025-11-19
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🥛 Pflanzendrinks im Check – von 1 bis 10 Punkten:
🌰 Mandeldrink – 7/10: Hochwertige Fette & meist wenig Zucker, aber kaum Eiweiß.
🌱 Sojadrink – 9/10: Gute Proteinquelle, ungesüßt kaum Zucker – kommt der Kuhmilch am nächsten.
🌾 Haferdrink – 7/10: Wenig Eiweiß, und durch die Herstellung entsteht oft etwas Zucker.
⚠️ Wichtig: Pflanzendrinks sollten mit Calcium, Jod, Vitamin B12 & B2 angereichert sein – bei vielen Bio-Produkten fehlt das!
👉 Dann müssen diese Nährstoffe über andere Lebensmittel abgedeckt werden.
💬 Welchen Pflanzendrink nutzt du am liebsten?
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