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還在苦惱慢舉怎麼練嗎？
Автор: 黃小孟
Загружено: 2020-05-08
Просмотров: 13720
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慢舉主要的技巧在於
臂力&腰&核心
要先有基礎的臂力撐著
才有辦法感覺到腰&核心在出力
所以剛開始練慢舉通常都是臂力不夠
不是腰&核心沒力
推肩膀與倒立的穩定度對慢舉也很有幫助
慢舉這個技巧
我認為是輔助倒立
可以讓倒立的穩定度增加
能練的變化也會變多
對腰跟核心的控制力增強
算是滿不錯的高階基礎
特別感謝Challenge提供優質的拍攝場地
如果有需要場地租借or練舞的朋友
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剪輯顧問：RockWei
剪輯軟體：IMovie
錄影器材：IPhone6S
背景音樂：GrageBand音樂庫
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