Pizza proteică 3 ingrediente!
Автор: Bogdan Tirziu Nutritionist
Загружено: 2025-05-17
Просмотров: 59537
Описание:
PIZZA PROTEICĂ – gata în 20 minute!
Crocanță pe margini, brânzoasă la interior și cu gust clasic de pizza adevărată!
Fără blat cu drojdie, fără așteptare – doar ingrediente simple și proteine cât cuprinde!
Vrei cartea mea cu 60 de rețete ideale pentru slăbit?
Ai activ un cupon de -40% cu codul TIRZIU,
https://bogdan-tirziu.mykajabi.com/of...
O poți accesa chiar aici!
Ingrediente pentru blat:
• 160g brânză cottage light (1.5-2% grăsime)
• 2 ouă
• 40g făină (ovăz sau clasică)
• Sare, oregano, usturoi pudră (opțional)
Amestecă bine toate ingredientele și întinde compoziția pe o hârtie de copt în formă rotundă.
Coace 12-15 minute la 180°C până se întărește ușor.
Topping:
• 1-2 linguri sos de roșii
• 50g mozzarella light
• 50g prosciutto cotto slab
• Oregano deasupra
Pune toppingul și mai coace 5-7 minute până se topește brânza.
Valori nutriționale pentru toată pizza:
~440 kcal
43g proteine | 17g carbohidrați | 22g grăsimi
⸻
#pizzahealthy #retetefitness #branzacottage #slabiresanatoasa #bogdantirziu #proteinpizza #slabestesanatos
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
