อยากแก่ช้า...ต้องกิน 'เรสเวอราทอล' จากอาหารเหล่านี้ | สุขภาพสนทนา Podcast

Описание: อยากแก่ช้า...ต้องกิน 'เรสเวอราทอล' จากอาหารเหล่านี้

เรสเวอราทอล (Resveratrol) คืออะไร? ทำไมสารจากธรรมชาติในเปลือกองุ่นถึงถูกเรียกว่าเป็นสารต้านแก่? และเราจะหาเจ้าสารมหัศจรรย์นี้ได้จากอาหารอะไรบ้าง?

ใน "สุขภาพสนทนา" EP. นี้ คุณกันและคุณเกตุจะพาคุณไปเจาะลึกทุกเรื่องเกี่ยวกับ "เรสเวอราทอล" ตั้งแต่ที่มา ประโยชน์ทั้ง 5 ด้านที่น่าทึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการช่วยชะลอวัยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ การบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ลดการอักเสบทั่วร่างกาย รวมถึงการดูแลสมองและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เราจะบอกแหล่งอาหารที่หาได้ง่าย เช่น องุ่นแดง ถั่วลิสง และดาร์กช็อกโกแลต เพื่อให้คุณสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ทันที

ถ้าคุณกำลังมองหาเคล็ดลับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมจากภายในสู่ภายนอกด้วยวิธีที่ยั่งยืน คลิปนี้มีคำตอบให้คุณครับ

อย่าลืมกดติดตามช่อง สุขภาพสนทนา เพื่อไม่พลาดเรื่องราวสุขภาพดีๆ ที่จะช่วยให้ชีวิตของคุณดีขึ้น!
กดติดตามเลย:    / @สุขภาพสนทนา  

Timestamps
00:00:00 - สารต้านแก่ใกล้ตัว...ความลับที่ซ่อนในอาหาร

00:01:15 - ทำความรู้จัก ‘เรสเวอราทอล’ คืออะไร?

00:02:58 - ประโยชน์ 5 ด้านของ 'เรสเวอราทอล' ที่มากกว่าแค่เรื่องผิว

00:03:07 - ประโยชน์ที่ 1: ชะลอวัยและดูแลสุขภาพผิว

00:03:57 - ประโยชน์ที่ 2: ดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

00:05:03 - ประโยชน์ที่ 3: ลดการอักเสบทั่วร่างกาย

00:05:34 - ประโยชน์ที่ 4: ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

00:06:09 - ประโยชน์ที่ 5: บำรุงสมองและชะลอความเสื่อมของระบบประสาท

00:07:48 - กินอะไรดี? รวมแหล่งอาหาร 'เรสเวอราทอล' ที่หาได้ง่าย

00:08:34 - บทสรุปและคำแนะนำในการดูแลสุขภาพ

#เรสเวอราทอล #สุขภาพสนทนา #ชะลอวัย #อาหารต้านแก่ #สารต้านอนุมูลอิสระ #กินอย่างไรไม่ให้แก่ #ความงามจากภายใน #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี #เคล็ดลับสุขภาพ