Dobijanje Misicne Mase kod Mrsavih (Ektomorfa)

Описание: Postoji jednostavno resenje za dodavanje misicne mase kod mrsavih odnosno tipa tela ektomorf. Ektomorf podrazumeva tip tela izrazito mrsavih osoba. Vrlo je jednostavan nacin ali za rezultat u smislu povecanja miscne mase potrebno je imati kontinuitet i verovati u proces.

Genetski je osobama sa ovim tipom tela otezano dobijanje misicne mase. Ali naravno to ne znaci da je nemoguce, vec je potrebno malo veci rad i malo vise muke.

U klipu sam govorio o dva najznacajnija faktora kada je u pitanju dobijanje misicne mase kod mrsavih i to o ishrani pre svega, a onda i o treningu.
Bez adekvatnog kalorijskog unosa nije moguce dobiti na misicnoj masi, a pored toga neizostavni deo je i trening usmeren upravo ka dobijanju misicne mase.

Hranite se po pravilima i trenirajte uz pravilan plan i program.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎬 Ovaj kanal je namenjen fitnes edukaciji. Potrudicu se da kroz gledanje mojih klipova saznate kako da smrsate, kako da dobijete na misicnoj masi i to sve kroz edukaciju o vezbanju i ishrani.

Takodje, na ovom kanalu cete moci pronaci informacije vezane za aktulene teme u svetu fitnesa. Tu mislim i na popularne dijete, kao i na nove metode i vrste treninga.

Postoji dosta zabluda kada je u pitanju vezbanje, a jos vise kada je u pitanju ishrana. To sve dovodi do frustriranosti coveka koji zeli smrsa, dobije na misicnoj masi ili ostvari neki drugi cilj.

Zato se nadam da cete kroz ovaj kanal vezbanje uciniti laksim i zanimljivijim pa samim tim i dolazenje do cilja.
Biću spreman da na svako vaše pitanje odgovorim i zato slobodno pišite u komentarima.

📽 Prijavi se na moj kanal, saznaj sve što te zanima o treningu, pitaj sve što te interesuje
https://www.youtube.com/c/IvanIvanovF...

💻 Za online treninge poseti - https://pftivanov.wixsite.com/fitnes/...

Zaprati me na instagramu -   / pft.ivanov