最強生命線｜心房顫動治療首重預防中風 偶發性增診斷難度｜醫療｜治療｜無綫新聞｜TVB News
Автор: 無綫新聞 TVB NEWS Official
Загружено: 2026-02-17
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心房顫動是心律不正的一種，因心房不規則地跳動，心臟無法有效地將血液泵送至心室，導致心跳加速且不規律，症狀包括心悸、氣喘等，可引發許多健康問題，嚴重時甚至會增加中風風險。除了定期進行心臟檢查，養成健康的生活習慣都是預防心房顫動的重要一環。
00:33 心房顫動定義
01:08 常見病徵與氣喘
02:00 高血壓與飲酒因素
02:13 血壓正常未必無病
05:15 偶發性增加診斷難度
06:26 血栓可引致中風
07:03 約三成中風與心房顫動相關
08:00 抗凝藥降風險七成
08:12 左心耳封堵術
08:33 消融手術減少復發
第二節：運動心理學與靜觀訓練
運動員比賽時易受內在思考與外在環境干擾而分心。靜觀訓練強調專注當下、不批判與接納，提升專注力與情緒管理。自我談話與心理預演亦能強化表現，避免因過度想贏或怕輸而失準。
11:24 靜觀訓練概念
11:31 提升專注力方法
12:14 靜觀訓練內容
12:51 自我談話技巧
13:36 心理預演方法
第三節：長者營養與BMI
BMI是評估體重的常用指標，但長者亦需留意肌肉與脂肪比例。過瘦或極端節食可致營養不良、肌少症及代謝疾病。建議均衡飲食、多樣化攝取魚類、益生菌及抗氧化食物，而非盲目追捧超級食物。
16:51 長者BMI建議值
17:40 極端節食風險
17:52 體重下降警號
18:23 缺鐵與電解質不足
18:40 抗氧化食物建議
19:12 奧米加三來源
19:31 益生菌食物選擇
20:00 不必迷信超級食物
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