صبحانه ضد کبد چرب؛ تخم‌ مرغ، روغن زیتون یا پوره سیب‌ زمینی؟

Описание: در این قسمت از برنامه طبیب، دکتر عبدالوهاب قاضی (متخصص طب پیشگیری) درباره نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بیماری‌ها صحبت می‌کند. 👨‍⚕️
موضوعات اصلی این گفتگو شامل:
🥚 تاثیر تخم‌مرغ و کولین موجود در آن بر سلامت کبد و پیشگیری از کبد چرب
👀 نقش لوتئین و اگزانتین در سلامت شبکیه چشم و کاهش التهاب
🍳 اهمیت مصرف تخم‌مرغ همراه با فیبر برای جذب بهتر چربی‌های خوب
🥗 تفاوت فیبر با کربوهیدرات و نکاتی در مورد تعادل تغذیه‌ای
🫒 فواید روغن زیتون به عنوان یکی از بهترین چربی‌های مفید، مخصوصاً در وعده صبحانه
🥔 نکات مهم در مصرف پوره سیب‌زمینی و راهکارهایی برای کاهش جذب سریع نشاسته

اگر همیشه این سوال را دارید که:
❓ «خوردن تخم‌مرغ هر روز ضرر دارد یا مفید است؟»
❓ «چطور می‌توانیم تغذیه‌ای ضد التهاب و ضد کبد چرب داشته باشیم؟»
پاسخ این سوالات را در این ویدیو از دکتر عبدالوهاب قاضی خواهید شنید.

#تخم_مرغ
#کولین
#کبد_چرب
#طب_پیشگیری
#روغن_زیتون
#فیبر
#سلامت_چشم
#التهاب
#اگزانتین
#لوتئین
#صبحانه_سالم
#املت_سالم
#پوره_سیب_زمینی
#غذای_ضد_التهاب
#برنامه_طبیب