Періодизація тренувань. Прямий шлях до результату 💪🏼
Автор: Fit Guide
Загружено: 2026-02-06
Просмотров: 321
Описание:
У цьому відео Сергій Драган допоможе розібрати правильну структуру тренувального процесу яка допомагає досягнути бажаної форми як виступаючим атлетам, так і новачкам. Ті хто її не дотримується, можуть безрезультатно ходити в зал і втрачати мотивацію.
Підписуйтесь на Fit Guide, щоб не пропустити нові відео 👉 https://bit.ly/3kS0RjD
🔥 ПРОМОКОД зі знижкою 15%: FITGUIDE
Замовити Креа-Енерджі 1,8 кг: https://lnk.ua/aVpRQ5Q4D
Підписуйтесь на Fit Guide, щоб не пропустити нові відео 👉 https://bit.ly/3kS0RjD
Дивіться також на каналі Фіт Гайд🔽
✅ Тренування грудних м’язів однією вправою методом піраміди 💪🏼 • Тренування грудних м’язів однією вправою ...
✅ ТОП вправ які роблять не правильно. Розбір помилок і правильна техніка виконання 💪🏼 • ТОП вправ які роблять не правильно. Розбір...
✅ Як скласти план силових тренувань 💪🏼 • Як скласти план силових тренувань 💪🏼
#спорт #протеїн #переодізація #підготовкадозмагань
ТАЙМКОДИ:
00:00 - Що таке періодизація?
01:03 - Адаптація.
01:46 - Сила.
03:33 - Об'єм
04:04 - Відновлення.
04:35 - Об'єм
04:55 - Сушка.
06:03 - Завершення.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
