Comment sortir de la position latérale, technique mma / jjb débutant
Автор: ESPRIT MMA
Загружено: 2024-01-26
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On se retrouve aujourd’hui pour 3 options pour parvenir à sortir de la position latérale aussi appelée position croix, side control ou 100 kilos.
Une position qui peut être très problématique lorsque l’on débute car on y subit beaucoup de pression et notre partenaire réduit considérablement notre mobilité.
Avec ces techniques et conseils j’espère que vous vous sentirez plus serein dans cette position.
00:00 Intro
00:15 Première option
02:25 Deuxième option
03:41 Troisième option
04:48 Astuces
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