REMADA TRX ABERTA E REMADA NO TRX FECHADA - COMO FAZER O EXERCÍCIO CERTO

Описание: APRENDA COMO ELABORAR E ADAPTAR O SEU TREINO DE ACORDO COM AS SUAS NECESSIDADES E LIMITAÇÕES, SEM FICAR COPIANDO TREINO QUE NÃO LEVA EM CONSIDERAÇÃO AS SUAS DEMANDAS:
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Neste vídeo eu ensino você a fazer o exercício de remada com o TRX certo!

Este é um exercício que trabalha a musculatura das suas costas e dos seus braços. Dependendo da pegada e da altura que você realizar a remada, músculos diferentes podem ser priorizados. A pegada mais elevada trabalha mais os retratores da escápula e o deltóide posterior. E a remada mais fechada, com os braços próximos do tronco trazem um foco maior para o grande dorsal.

A remada no trx aberta é uma variação um pouco mais difícil do que a remada no trx fechada, então provavelmente você terá que alterar a inclinação do tronco para fazer certo.

O trx é um excelente acessório para se ter devido à sua praticidade e grande leque de opções de exercícios para treinar o corpo inteiro. É um acessório de treino que recomendo pelo seu alto custo-benefício

00:00 Intro
00:08 Comprimento da fita
01:16 Tipos de pegada na remada
02:30 Execução
04:50 Finalização