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Pilates Petit Ballon à la maison
Автор: Anne de Fabrègues
Загружено: 2020-04-08
Просмотров: 248
Описание:
Quelques exercices accessibles inspirés du Pilates et revisités à ma façon et surtout méthode APOR de Gasquet.
Pensez bien à vous auto-grandir, engager le périnée à l'expiration et souffler mandibule et machoires détendues, sans filtrer l'air.
Votre ventre se creuse en restant souple en surface et tonique en profondeur !
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![[VDS0000056] Une taille affutée avec les exercices d'obliques avec Fitball (Variante)](https://image.4k-video.ru/id-video/M843HE0ATqI)
