朝の5分で変わる！87歳医師が続ける“レモン＋はちみつ習慣”とは？【シニアの生活習慣】｜【朝のレモンはちみつ効果】
Автор: 長寿のしずく
Загружено: 2025-11-21
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朝、体が重く感じる…。そんな“朝の不調”に悩むかたへ。
レモン＋はちみつ習慣が、体と心を優しく整えてくれるかもしれません。
👨⚕️ 脳神経内科医・長谷川 健一（87歳）が、25,000人以上の診療経験から
“朝5分で変わる健康習慣”をやさしく解説します。
🎯 60代・70代のかたに向けた、“朝のリズムを整える方法”のヒントです。
🔸 レモン＋はちみつの正しい飲み方
🔸 血流と神経を整える朝の呼吸
🔸 朝の光と心の静けさの関係
⏱️ 00:00 導入／03:10 実際の体験談／09:20 医学的な解説①
13:40 呼吸とレモンの関係／17:10 静かな朝を作る工夫／22:00 まとめと注意点
💡動画の最後には、「毎朝続けるための小さなコツ」も紹介しています。
ぜひ最後までご覧ください。
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⚠️ この動画は医療行為ではなく、情報提供を目的としています。
健康状態に不安がある場合は、かかりつけ医にご相談ください。
🔗 関連動画では、「75歳からの健康寿命を守る3つの習慣」も紹介しています。
🌸 きょうの小さな習慣が、あしたのあなたをやさしく守りますように。
見てくださって、本当にありがとうございます。
（検索用キーワード：朝の不調 朝のルーティン レモン水 87歳 医師）
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