תדירות אימון הטובה ביותר לעליה במסת שריר היא 1.33 בשבוע!פוש פול לגז 4 פעמים בשבוע💪

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...