गहरी नींद के लिए Guided Meditation | Deep Sleep in 20 Minutes | Hindi Sleep Hypnosis
Автор: आधात्मिक रागिनी
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 189
Описание:
गहरी नींद के लिए Guided Meditation | Deep Sleep in 20 Minutes | Hindi Sleep Hypnosis
🌙 क्या आपको रात में नींद नहीं आती? यह Guided Sleep Meditation आपको गहरी, शांतिपूर्ण नींद दिलाने में मदद करेगा।
✨ इस Meditation में क्या है:
Progressive Muscle Relaxation - तनाव से मुक्ति
Guided Visualization - मानसिक शांति
Deep Breathing Exercises - गहरी सांस लेना
Positive Affirmations - सकारात्मक विचार
Sleep Countdown Technique - नींद की तकनीक
💤 यह किसके लिए है:
✅ अनिद्रा (Insomnia) से परेशान लोग
✅ तनाव और चिंता से राहत चाहने वाले
✅ बेहतर नींद की quality चाहने वाले
✅ Overthinking की समस्या से जूझ रहे लोग
✅ गहरी और शांतिपूर्ण नींद चाहने वाले
🎧 सुनने का सही तरीका:
हेडफोन्स का उपयोग करें (बेहतर अनुभव के लिए)
आरामदायक स्थिति में लेट जाएं
कमरे में हल्की रोशनी या अंधेरा रखें
मोबाइल को साइलेंट मोड पर रखें
पूरी तरह से आराम करें
⚠️ महत्वपूर्ण नोट:
वाहन चलाते समय न सुनें
भारी मशीनरी चलाते समय न सुनें
पूर्ण रूप से सुरक्षित और प्राकृतिक तकनीक
🔔 अगर आपको यह meditation पसंद आया, तो:
LIKE करें 👍
SUBSCRIBE करें 🔔
SHARE करें अपने प्रियजनों के साथ 💝
COMMENT में बताएं आपका अनुभव 💬
#SleepMeditation #HindiMeditation #DeepSleep #GuidedMeditation #InsomniaRelief #StressRelief #Relaxation #Mindfulness #YogNidra #PeacefulSleep #SleepHypnosis #MeditationInHindi #HindiSleep #BetterSleep #NaturalSleep #AnxietyRelief #MentalHealth #Wellness #SelfCare #SleepTherapy
#jason stephenson
#sleep meditation
#jason stephenson sleep
DISCLAIMER: This meditation is for relaxation and wellness purposes only. It is not a substitute for professional medical advice. If you have serious sleep disorders or mental health concerns, please consult a healthcare professional.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
