매일 2kg 왔다갔다... 왜 이래? 진짜 내 몸무게 아는 방법

Описание: 운동 열심히 했는데…
몸무게가 2kg 늘었어요.
저 살 찐 건가요?

아닙니다.
그거 살이 아니라
‘가짜 체중’이 오른거에요.

많은 분들이 이 순간 좌절하고 포기하는데요.
절대 포기하지 마세요.

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오늘은 잘 알려지지 않은
진짜 체중에 대한 이야기를 알려드릴게요.

매주 똑똑하게 다이어트 하는 방법에 대해서 알려드리고 있으니까요.
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0:00 몸무게가 늘어난 진짜 이유 (다이어트 실패 아님!)
0:47 가짜 체중의 정체 – 하루 2kg 오차의 비밀
2:46 진짜 체중 보는 법
5:02 살이 안 빠지는 진짜 원인
7:07 호르몬 정상화 3단계 전략
11:02 기초대사 떨어진 사람들의 숨은 문제
11:42 핵심 요약

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