Benimle 1 Hafta Spora Gelin! - Alışkanlık Zincirleme Stratejisiyle Ateş Challenge
Автор: Feyza Ersantolu
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 489
Описание:
Bu videoda benimle 1 hafta boyunca spora geliyorsun 💪
Ama bu sadece bir spor vlog’u değil.
Bu challenge’ı oluştururken James Clear – Atomik Alışkanlıklar kitabındaki
“alışkanlık zincirleme (habit stacking)” stratejisini kullandım.
Bir hafta boyunca:
-Sporda yaptığım hareketleri
-Hangi gün ne çalıştığımı
-Alışkanlığı iradeyle değil, sistemle nasıl kurduğumu
şeffaf şekilde gösteriyorum.
Amaç:
❌ Mükemmel olmak değil
✅ Devam etmek
Eğer:
-Spora başlamakta zorlanıyorsan
-Sürekli bırakıyorsan
-“Motivasyonum yok” diyorsan
bu video tam sana göre.
Unutma:
Başarı tek bir büyük karar değil, her gün yapılan küçük seçimlerin toplamı.
Bugün benimle gel, yarın tek başına devam edersin 🔥
#spor #challenge #alışkanlık #atomikalışkanlıklar #jamesclear #habitstacking #motivasyon #disiplin #sağlıklıyaşam #fitness #sporrutini #kendinigeliştir
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
