অংকুরিত ছোলা খাওয়ার কি কোন উপকারিতা রয়েছে? 🌱১৯ নভে২০২৪

Описание: ইন্টারনেট ঘেঁটে যা জানা যায় তা হলো,
নিয়মিত ছোলা খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকে। কাঁচা ছোলা ফোলেটের একটি ভালো উৎস, যা জেনেটিক সমস্যা যেমন নিউুরাল টিউব ডিফেক্টস প্রতিরোধ করে। কাঁচা ছোলায় বিভিন্ন ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, কপার, জিংক থাকে যা বোন মিনারেল ডেনসিটিকে উন্নত করে এবং বয়সের সঙ্গে সম্পর্কিত রোগ যেমন অস্টিওপোরেসিস দূর করে।
ধন্যবাদ।