DIMSUM DIET ENAK & KENYAL ! SIOMAY CUMA 50 KALORI , GA PAKE MINYAK2 AN

Описание: DIMSUM DIET ENAK & KENYAL ! SIOMAY CUMA 50 KALORI , GA PAKE MINYAK2 AN

Bahan isian siomay :
250 gr dada ayam fillet tanpa kulit
2 siung bawang putih
6 sdm /50 gram tepung tapioka / sagu
1/2 sdt garam
1/2 sdt kaldu jamur
½ sdt lada
2 kotak es batu (+-50 ml an) jangan banyak2 nanti berair
1 sdm saus tiram
1 sdm kecap asin
----
50 gr paha ayam fillet tanpa kulit
70 gram jamur
(aku pake jamur shimeji) (bisa pake jamur apa saja bebas)
---------
16-18 kulit pangsit
1 kulit pangsit ku beratnya sekitar 7 gram

Kukus selama 20 menit

Bahan sambal
2 siung bawang putih
10 cabai rawit
(bisa diganti cabe merah gede jika tdk suka pedas)
Air untuk merebus
-----------
Rebus lagi :
150 ml air
Sejumput garam
Terakhir ditambahkan 2 sdt saos tomat
--------
KALORI sambel tidak aku hitung. karena tergantung kamu cocol berapa banyak. tapi jelas rendah kalori kan pake cabe asli. semua direbus. saos tomat cuma dikit banget. .

------------------------------------------
ENDORSE / SPONSOR / CONTACT : [email protected]

FOLLOW
Instagram :   / elainehanafi  
  / eh.olahraga.yuk  

----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.

PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.

Stay healthy people! and love yourself :)

#menudiet #resepdiet #turunbb