COMO SACAR FORTE POR CIMA NO VOLEIBOL

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Todos nós já vimos alguém fazer um saque por cima ao jogar vôlei, mas é raro conseguir fazer um ótimo saque desse tipo. Apesar de ser mais versátil, ele também é mais complicado, pois requer coordenação, precisão e força. Como é um tipo de saque mais difícil, você deve praticá-lo apenas após aperfeiçoar o saque por baixo da bola. Depois de um pouco de treino, seu saque por cima pode não estar perfeito, mas já poderá dificultar um pouco a vida dos adversários.
Posicione os pés. Fique com os pés afastados mais ou menos na distância entre os ombros. Coloque o pé oposto à mão do saque na frente do outro pé. Os ombros e quadris deverão ficar alinhados com a rede. Mantenha os joelhos dobrados. É muito importante que seu peso esteja no pé de trás.[1]
A postura do jogador que irá sacar é uma das mais importantes partes do movimento. A força do saque não vem da força correspondente à parte superior do corpo e sim das pernas e será forte ao transferir força do pé traseiro para o pé frontal corretamente. Ao adotar uma postura que fortaleça os pés, o saque será forte e preciso.
Jogue a bola para cima. Com a palma da mão, erga a bola entre 45-90 cm ao ar, mantendo-a alinhada ao ombro da mão de saque e cerca de 30 cm à sua frente para que possa realizar o movimento facilmente. A mão direita deverá ficar num ângulo de 90° atrás do corpo. Lembre que você deseja que sua mão dominante faça contato com a bola logo que ela mudar de direção (quando começar a cair).
Não jogue a bola alta ou baixa demais e nem para um dos lados. Caso contrário, você terá que correr atrás dela e o saque será ruim.
Em algumas variações de saque, o braço do saque fica em posição ao levantar a bola e não antes.