9 EXERCICES POUR REEDUQUER L'ÈPAULE APRÈS UNE TENDINITE

Описание: ⭕ Si tu fais du sport régulièrement, tu connais forcément la tendinite ! Cette inflammation du tendon ou de sa gaine qui se traduit généralement par une douleur aigue et persistante. Et qui peut durer des semaines voire des mois et devenir le cauchemar des sportifs. Si une pèriode de repos est nécessaire ainsi que la prise d'anti inflammatoires et l'application de glace sur la partie concernée, il est aussi recommandé de reprendre rapidement mais en douceur une activité physique sur la zone touchée.

➡ Dans cette vidéo, je vais te donner des conseils et 9 exercices pour rééduquer ton épaule en utilisant un merveilleux ustensile, le ring circle. Tu travailles en étant maître de ta séance car c'est toi qui va déterminer l'intensité avec laquelle tu vas te renforcer.

➡ Ces 9 exercices permettent de rééduquer tous les tendons et ligaments du deltoïde (épaule) aprés une tendinite mais aussi en cas de capsulite ou de bursite. Reste toujours trés précautionneux dans tes mouvements et écoute ton corps et tes sensations pour une rééducation réussie.

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Bonne séance 💪