Schmerzen im unteren Rücken loswerden - Die beste Übung (die du nicht machst)

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Wusstest du das oder hörst du das zum ersten Mal? Rückenschmerzen im unteren Rücken kommen oft weder von den Bandscheiben noch von zu “kurzen” Hüftbeugern und auch verklebte Faszien sind nicht schuld!
Stattdessen können die Schmerzen vom Musculus quadratus lumborum kommen! Lumborum WAS? Noch nie was davon gehört, geschweige denn eine Übung dafür gemacht? Dann wird’s höchste Zeit und vielleicht machst du damit dann einen riesen Schritt hin zu deinem für immer schmerzfreien Rücken.
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0:00 Intro
0:36 Quadratus Lumborum Übung
2:36 Dosierung
3:21 Jede/r muss Hüftarbeit machen!
4:12 Ran an die Ursachen mit unserem Strong&Flex SYSTEM
5:15 Unser Workshop - Last Call
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