붓기가 쫙쫙 빼는 폼롤러 | 샤인킴 Form Roller Full Body Stretching &Massage 제2탄
Автор: 샤인킴
Загружено: 2020-02-05
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안녕하세요 #샤인킴 입니다. 여러분이 사랑해주시는 '여유있게 함께하는 전신 #폼롤러 #스트레칭 마사지 '의 조회수가 10만에 육박하고 있습니다. 제가 여태 올린 영상 중 업로드 기간대비 최고의 조회수를 기록하는 영상이랍니다. 여러분의 사랑에 보답하기 위해 제2탄을 선보입니다.
여유있게 함께하는 전신 폼롤러 스트레칭 &마사지
• 여유있게 함께하는 전신 폼롤러 | 샤인킴 Foam Roller Full Bo...
는 처음부터 끝까지 누워서 하는 루틴이어서 출산 직후에도 가능한 쉬운 레벨이었다면, 이번 2탄 영상은 여러가지 포지션으로 하기 때문에 산후 100일 이후부터 무리 없이 할 수 있습니다. 특히 러닝을 즐기시는 분이라면 러닝 후 꼭 해보세요. 저도 러닝 후에 꼭 챙겨서 하는 루틴이랍니다.
폼롤러가 밀리지 않도록 매트 꼭 깔아주시구요. 저는 91cm 기장의 폼롤러를 사용했습니다.
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