Жим лежа 110 кг на разы и пара слов про тренировки рук

Описание: Один подход из тренировки груди в зале. Жим лежа 110 кг на разы без моста, с поднятыми ногами.
После вынужденной паузы в тренировках, которая продолжалась почти весь декабрь, решил немного поэкспериментировать. Уже около месяца тренирую руки (бицепс, трицепс, предплечья) почти каждый день. Интенсивность и объем, от тренировки к тренировке, меняется. Я понимаю, что мои руки могут не вывезти, по этому, все же, варьирую нагрузку.
Сплит:
1. Грудь, Руки (бицепс тяжелее, трицепс легче + предплечья)
2. Дельты, Руки (трицепс тяжелее, бицепс легче + предплечья)
3. Спина, Трапы, Руки (средняя памповая нагрузка как на бицепс, так и трицепс + предплечья)
4. Ноги + Руки (не всегда, смотрю по настрою)
5. Отдых

Веса не стараюсь увеличивать. Просто работаю объемно. Количество подходов не всегда одинаковое и даже не всегда их считаю. Треню просто по ощущениям. Пока прет, фигачу.

Разумеется, не факт что это сработает. Просто я уже задолбался топтаться на месте. Пробовал делать меньше подходов, пытаться добавлять больше и т.д. Везде есть свои нюансы. К примеру веса брать большие не могу, так-как банально болят сухожилья, а работать в малом объеме, да еще и с не максимальными весами, какой вообще смысл?! Разумеется это тоже не сработает. В общем пробую страую схему, по которой я когда-то довел себя до перетрена, что было внатурашку, к стати.