【朝ヨガ15分レッスン】体がほぐれ巡りがスムーズになる優しい癒しのヨガ

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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。

心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。

自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や
ヨガオンラインスクール＆コミュニティ（現在会員数800名越）
メンター講座を運営。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ この動画では、体がほぐれ、巡りが良くなる朝ヨガ15分レッスンをご紹介しています。
運動が苦手・体が硬いという初心者さんでもチャレンジできるやさしい癒し系の朝ヨガです。

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