Почему вы так устали (из-за этого недостатка)

Описание: Существует множество возможных причин постоянной усталости. Важно выявить и устранить первопричину, а не симптом. Узнайте, как естественным образом повысить уровень энергии, устранив наиболее распространенные причины хронической усталости.

🌟 Пройдите 2-минутный тест «Рычаг здоровья»: https://drbrg.co/4uBE67Q

К вашему сведению, вся моя линейка высококачественных добавок доступна на Amazon — ищите Dr. Berg Supplements.

0:00 Введение: Почему я постоянно устаю?
0:23 Постоянная усталость вызывает
1:22 Усталость и уровень сахара в крови
4:26 Усталость, вызванная латентными вирусами
6:56 Низкий уровень кислорода и хроническая усталость
9:13 Низкий уровень витамина B1 и симптомы усталости
13:30 Усталость надпочечников

Продолжайте смотреть, чтобы узнать больше советов по повышению энергии и способов улучшить сон:
▶️    • THIS Happens to Your Body When You Quit Co...  
▶️    • This Was DESTROYING My Life  
▶️    • Why You Wake Up at 3AM (& How to Fall Back...  

Видео о плесени:
   • Is Mold Dangerous to Eat?  

Здоровая кетогенная диета и интервальное голодание:
   • Dr. Berg's Healthy Keto® Diet Plan - Inter...  

Стимуляция организма кофеином может фактически усугубить усталость. Вместо того чтобы маскировать проблему, нужно добраться до первопричины усталости. Устранив её, часто можно полностью избавиться от хронической усталости.

Недостаток сна значительно влияет на когнитивные функции. Он также влияет на уровень сахара в крови, усиливая тягу к еде и приводя к перекусам. Если у вас бессонница, сосредоточьтесь на простых привычках, таких как длительные прогулки на природе в течение дня без мобильного телефона, растяжка перед сном, приглушение света вечером и отказ от перекусов перед сном.

Если уровень сахара в крови постоянно колеблется, вы будете чувствовать усталость. Даже если еды достаточно, ваши клетки не получают необходимого топлива. Одно из ключевых решений — исключить сахар и избыток углеводов из рациона.

Замедленная работа щитовидной железы, гистамины, скрытые вирусы и электролитный дисбаланс — вот некоторые из наиболее распространенных скрытых причин усталости. Даже недостаток солнечного света может быть причиной хронической усталости.

Биография доктора Эрика Берга, хиропрактика:
Доктору Бергу 61 год, он хиропрактик, специализирующийся на здоровом кетозе и интервальном голодании. Он является директором компании Dr. Berg Nutritionals и автором бестселлера «План здорового кето-питания». В настоящее время он не занимается врачебной практикой, а сосредоточен на просвещении в области здоровья через социальные сети.

Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
YouTube:    / @drberg  

YouTube Shorts:    / @drbergshorts  

Кето-рецепты:    / @drbergketorecipes  

Facebook:   / drericberg  

Instagram:   / drericberg  

Spotify Podcast: 🎧 https://drbrg.co/DrBerg-Spotify

TikTok:   / drbergofficial  

X: https://x.com/dr_ericberg

Оговорка:
Доктор Эрик Берг получил степень доктора хиропрактики в Палмерском колледже хиропрактики в 1988 году. Использование им слов «доктор» или «Dr.» в отношении себя относится исключительно к этой степени. Доктор Берг — лицензированный хиропрактик в Вирджинии, Калифорнии и Луизиане, но он больше не практикует хиропрактику ни в одном из штатов и не принимает пациентов, чтобы сосредоточиться на просвещении людей в качестве основной деятельности, при этом сохраняя действующую лицензию. Это видео предназначено только для общей информации. Его не следует использовать для самодиагностики, и оно не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение или рекомендацию врача. Оно не создает отношений «врач-пациент» между доктором Бергом и вами. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету, не проконсультировавшись предварительно с врачом и не пройдя медицинский осмотр, диагностику и получив рекомендации. Всегда обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья.

#здоровье #кето #кетодиета #похудение #кетообразжизни #интервальноеголодание #низкоуглеводнаядиета

Спасибо за просмотр! Надеюсь, это поможет вам разобраться, почему вы постоянно чувствуете усталость. Увидимся в следующем видео.