Йога | Скручивания и Наклоны | Глубокая практика
Автор: арина | yogaom
Загружено: 2026-02-27
Просмотров: 543
Описание:
🙏🏻 Намасте!
Приглашаю вас присоединиться к моему женскому йога-клубу или групповым занятиям по йоге
https://yogaom.com.ua/club
https://yogaom.com.ua/live
Предлагаю вам выполнить глубокую, насыщенную практику на скручивания и наклоны
Обратите внимание: безопасное выполнение скруток возможно только при сохранении осевой длины позвоночника. Сначала вытяжение, только затем мягкое вращение, скручивание. Избегайте резких движений и ориентируйтесь на дыхание, собственные ощущения. В практике не должно быть боли или выраженного дискомфорта.
Желаю вам внимательной, бережной и качественной работы с телом.
❗️Пожалуйста, помните, что к скруткам есть противопоказания. Учитывайте это при выполнении данной практики.
🧝🏻♀ Мой Instagram:
/ arina.yogaom
👁 Внимание!
-Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения.
-Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия.
-Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
-Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях.
#йога #йогапрактика #йогаупражнения #йогатренировка #йогадома #йоганачинающим #йогапродолжающим #хатхайога #йогаурок #йогадлятела #йоганамате #йогадлявсех #йогадлясилы #йогадлясброситьвес
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
