Yoga per la stanchezza: fisica e mentale

Описание: Tutti noi dobbiamo affrontare la stanchezza quotidianamente, ma in pochi la affrontano correttamente.

Lo yoga ci aiuta ad affrontarla perché ci mette a disposizioni posizioni molto rilassanti che permettono di calmare la mente e rilassare il corpo, il che permette di affrontare la stanchezza nel migliore dei modi.

La pratica dello yoga è molto varia e, a seconda degli esercizi che dicidi di fare, può essere molto energizzante ma anche molto calmante.

Nel video che segue ti propongo una sequenza composta da posizioni yoga particolarmente rilassanti che sono molto benefiche per ridurre la stanchezza sia fisica che mentale.

Puoi eseguire questa pratica ogni volta che ti senti stanco, magari alla fine della tua giornata lavorativa, oppure prima di andare a dormire per favorire il sonno.

Buona pratica e fammi sapere nei commenti come ti senti dopo questa pratica rilassante. 😉

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ALTRE RISORSE PER LA STANCHEZZA

🎬 Yoga per dormire meglio: https://bit.ly/3bvxTSn
📖 Yoga per la stanchezza fisica, mentale e cronica: https://bit.ly/2UMSET8

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