خلاصه کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر

Описание: به اولین اپیزود رسمی از کستیبو خیلی خوش اومدی رفیق
در این ویدیو، یکی از مهم‌ترین و تأثیرگذارترین کتاب‌های دنیا در حوزه موفقیت، رشد فردی و تغییر عادت‌ها را به طور کامل و کاربردی خلاصه کرده‌ایم:
کتاب عادت‌های اتمی اثر جیمز کلیر (Atomic Habits – James Clear)

اگر دنبال این هستی که چطور با کوچک‌ترین تغییرات، بزرگ‌ترین نتایج را بسازی، این پادکست دقیقاً برای توست.
این ویدئو به‌صورت پادکست صوتی ضبط شده تا بتوانی هنگام رانندگی، پیاده‌روی یا استراحت هم از آن استفاده کنی.

در این خلاصه به نکات کلیدی کتاب می‌پردازیم:

قانون ۱٪ بهتر بودن در هر روز

ساخت هویت جدید به‌جای تلاش برای هدف‌های سطحی

چرخه شکل‌گیری عادت‌ها از نگاه روان‌شناسی

چهار قانون تغییر رفتار (قانون آشکارسازی، جذاب‌سازی، آسان‌سازی، رضایت‌بخشی)

روش‌های علمی برای ایجاد عادت‌های خوب و حذف عادت‌های بد

قدرت سیستم‌ها نسبت به اهداف

نقش محیط، ذهنیت و سازگاری تدریجی در موفقیت بلندمدت


این پادکست به تو کمک می‌کنه فهم عمیق‌تری از روان‌شناسی عادت‌ها پیدا کنی و یاد بگیری چطور زندگی‌ات را قدم‌به‌قدم بسازی؛ بدون سختی، بدون فشار، فقط با تغییرات اتمی و کوچک اما پیوسته.

اگه دنبال موفقیت پایدار، انگیزه بلندمدت، ساخت عادت‌های مؤثر و نسخه‌ای که واقعاً عمل کنه هستی، این ویدئو ارزش چندبار گوش دادن داره.

✨ خوش اومدی به سفر تبدیل شدن به نسخه بهترِ خودت.


عادت‌های اتمی، خلاصه کتاب عادت‌های اتمی، جیمز کلیر، موفقیت، رشد فردی، عادت‌سازی، روانشناسی عادت، انگیزشی، خودسازی، ۱ درصد بهتر، تغییر عادت، خلاصه کتاب صوتی، پادکست انگیزشی، بهبود فردی، توسعه فردی، عادت‌های موفقیت، تغییر رفتار، atomic habits، james clear summary، self improvement، motivation podcast، personal growth