Скачать
【豆渣燕麦糕】无糖无油，控糖健身减肥首选。松软香甜，好吃不胖
Автор: 老周的桃源生活
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 161
Описание:
大家好！今天分享一道健康营养又做法超简单的蒸制甜点—豆渣燕麦蒸糕。特别适合注重饮食健康、控糖人群或想减脂增肌的人士。用做豆浆剩下的豆渣为主要原料，搭配天然甜味的香蕉与高纤维的燕麦，无需添加任何糖分和油脂，自然香甜，口感松软湿润，是早餐、下午茶或健身后补充能量的理想选择。全程只需要搅拌几下蒸一蒸，喜欢甜点又怕胖的朋友们赶紧动手做起来吧！
食材：
豆渣280克
香蕉（熟透的）260克
燕麦麸皮80克
水磨糯米粉80克
大号鸡蛋2个
泡打粉8克
红枣，枸杞，葡萄干，核桃，黑芝麻等适量装饰
Ingredients:
280g bean dregs
260g ripe bananas
80g oat bran
80g ground glutinous rice flour
2 large eggs
8g baking powder
Red dates, goji berries, raisins, walnuts, black sesame seeds, etc. as desired for garnish
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
