Entrenamiento HALTEROFILIA Principiantes 🏋🏼♀️ Ejercicios de Halterofilia para Principiantes
Автор: DeportesUncomo
Загружено: 2025-02-05
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🔥¡DOMINA la TÉCNICA del SNATCH con este tutorial!🔥 MARÍA, experta en halterofilia, se une a DEPORTESUNCOMO para enseñarte paso a paso la técnica del snatch o arrancada en barra, uno de los ejercicios más exigentes y completos de la halterofilia. En este tutorial, aprenderás a coordinar tu cuerpo para ejecutar el movimiento con potencia, velocidad y precisión. Descubrirás cómo mejorar tu agarre, la fase de tirón y la recepción para lograr una arrancada fluida y eficiente. ¡Prepárate para perfeccionar tu técnica, ganar fuerza y llevar tu rendimiento al siguiente nivel!
0:00| Inicio
0:17| Explicación
1:17| Posición inicial
2:54| Primer Tirón
3:58| Transición
4:55| Segundo Tirón
5:52| Entrada + Recepción
7:51| Todo
9:21| Más Videos
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