[廣東話引導冥想] F5重新整理: 簡單呼吸冥想😌｜平定心神、專注工作學習、抒緩緊張焦慮、好心情
Автор: 覺醒之家
Загружено: 2022-04-21
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你好啊，美麗的靈魂🥰
為你送上一份禮物：「放鬆的身心」，
一份祝福，希望你能平定心神，會心微笑。
國語版： • [國語引導冥想] F5重新整理: 簡單呼吸冥想😌｜平定心神、專注工作學習、抒緩緊張焦...
這個簡單的呼吸冥想裡，很適合冥想新手哦～
也適合任個時間做，如果你覺得有點：
💭心神不寧
💭緊張焦慮
💭專注力分散
💭身體疲勞
💭太忙碌
💭睡不著
你需要重新整理(F5) 一下呢～!
這個冥想就像一杯你最喜歡的飲品☕，給你一絲小救贖，給你一點小幸福
這個冥想的流程：
1️⃣深呼吸放鬆
2️⃣覺察、觀察呼吸
3️⃣感恩空氣為身體帶來的禮物
4️⃣送一份祝福給身體
🌼請安心享受這次練習，沉浸在幸福和恩典的放鬆感裡
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