06 Gefühlt. Wenn das Leben wackelt - Resilienz und innere Stärke

Описание: Es gibt Phasen, in denen das Leben wackelt. Innerlich oder äußerlich.
In denen nichts nach Plan läuft, wir uns erschöpft fühlen oder an unsere Grenzen kommen. Und doch gibt es Menschen, die mit Krisen anders umgehen: nicht, weil sie stärker sind, sondern weil sie gelernt haben, sich selbst zu halten, wenn es schwierig wird.


In dieser Folge sprechen Katharina Engel und Janina Vöhringer über Resilienz, die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen, ohne daran zu zerbrechen.
Wir nehmen dich mit in die wissenschaftlichen Hintergründe, erzählen von unseren eigenen Erfahrungen und zeigen, wie Resilienz schon im Alltag gestärkt werden kann.


Du erfährst:– was Resilienz wirklich bedeutet (und was nicht)
– welche Faktoren sie stärken
– warum sie nichts mit „immer positiv bleiben“ zu tun hat
– und welche kleinen Schritte dich dabei unterstützen, dich selbst und andere liebevoll zu stabilisieren


Ein Gespräch über innere Stärke, Selbstmitgefühl und die Fähigkeit, Vertrauen zu behalten, auch, wenn es wackelt.


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