Скачать
10-минутная разминка № 108 (декабрь 2025 г.)
Автор: YogaBased w/ Chris Davis
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 49
Описание:
Быстрая разминка по йоге/калистенике на этой неделе!
0:10 Выпад на коленях с поворотом на месте.
3:05 Растяжка запястий.
5:45 Обратная «столик», вариант с локтем вниз, затем вариант с одной рукой.
8:49 Планка на предплечьях с переходом в боковую планку.
10:40 Приседания на носках, с упором на мышцы кора, с вытягиванием каждой ноги вперед и назад.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
