Slaapmeditatie voor rust in je hoofd | Meditatie om te slapen & ontspannen | met Michael Pilarczyk

Описание: Ontdek de volledige 'Slaap lekker' collectie en 500+ meditaties, ademhalingsoefeningen, muziek en slaapverhalen in de Meditation Moments app.
👉Download gratis iOS of Android: https://meditationmoments-nl.onelink....

Wil je ontspannen, je gedachten tot rust brengen en makkelijker in slaap vallen? Deze slaapmeditatie ‘Rust in je hoofd’ begeleidt je stap voor stap naar diepe ontspanning, zodat je rustig kunt wegzakken in een natuurlijke slaap.

Perfect als je piekert, onrust voelt of moeite hebt om de dag los te laten 🙏🏼.

😴 Wat is een slaapmeditatie?
Een geleide meditatie die je helpt ontspannen voor het slapen
Richt zich vaak op ademhaling, visualisatie en rust in je hoofd
Vermindert piekeren en helpt je makkelijker in slaap te vallen

🌙 Wat je in deze sessie gaat ervaren
Een kalmerende visualisatie om je gedachten te verzachten
Minder mentale drukte en meer ruimte in je hoofd
Een zachte overgang van je dag naar een diepe, natuurlijke slaap

Deze meditatie is perfect voor iedereen die ’s avonds wil ontspannen en makkelijker in slaap wil vallen.

💭 Waarom deze slaapmeditatie werkt
✔️ Vertraagt je ademhaling → activeert ontspanning
✔️ Kalmeert je zenuwstelsel en vermindert overprikkeling
✔️ Helpt een rustige avond- en slaaproutine opbouwen


📲 Op zoek naar meer slaapverhalen & meditaties?
Wil je beter slapen, minder piekeren en met een rustiger hoofd naar bed gaan? In de Meditation Moments app vind je de volledige 'Slaap lekker' collectie én 500+ andere meditaties, ademhalingsoefeningen en muziek.

👉 Download gratis voor iOS of Android: https://meditationmoments-nl.onelink....

#slaapmeditatie #beterslapen #slaapverhaal #rustinjehoofd #mediteren #gratismeditatie #geleidemeditatie #slaapmuziek #MeditationMoments #michaelpilarczyk