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（２）不安との向き合い方と日常でのヒント1：前半
Автор: メンタルヘルス岡本記念財団
Загружено: 2026-02-21
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第97回心の健康ビデオセミナーのテーマは『不安を抱えてなかなか踏み出せないとき、どうすればよいか』です。
講師は松本 裕史先生（東邦大学医療センター大森病院 助教・祐天寺松本クリニック 医師）で、第２回目の内容は『不安との向き合い方と日常でのヒント1：前半』です。
最初に、不安になりやすい性格として、森田療法の「神経質性格」を取り上げます。この性格は弱力性（内向的・心配性 など）と強力性（完全主義・几帳面 など）を併せ持つために葛藤や不安を起こしやすいとされています。
次に、不安との向き合い方について森田療法の視点に沿って解説していきます。精神交互作用や感情の法則、生の欲望などの考え方を取り上げていき、不安は消すものではなく、活かすものであることを話します。
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