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凝り固まった身体をリセット！翌日驚くほどスッキリ目覚める夜のセルフケアヨガ
Автор: ヒカリヨガ
Загружено: 2023-08-01
Просмотров: 4637
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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回は【身体の凝りをほぐすセルフケアヨガ】をご紹介します✨
1日頑張って凝り固まってしまった身体を優しく緩め、丁寧にセルフケアしていきましょう☺️
その日のうちに疲れや凝りを緩めることで、次の日の疲労感も全然変わってきます🙆♀️
マイペースに取り入れてみてください🌸
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![[10 минут] Растяжка всего тела для гибкости и снятия стресса #677](https://imager.clipsaver.ru/TL4Jb7d4zFU/max.jpg)
